Tutaj niezbędna konsultacja lekarska jeśli stwierdzi że z Twoją wadą można wykonywac to wszystko będzie w porządku o ile zachowasz rozwagę i odpowiednią technikę wykonania pozdro
[...] i tak od niej ladnie idzie. Ale jak chcesz coś mocniejszego i pewniejszego to możesz spróbować z Cell Pumpem Biogenixa dodatkowo można go mieszać ze zwykłym mono. <- takie połączenie mogło by być ok. ja lece właśnie 2 cykl na CP i sobie bardzo chwale ten suplement ;). Napisz jeszce ile zamierzasz wydać na cykl i czy brałeś już coś wcześniej
[...] nie wiem czy dobrze rozumiem, bo jak obliczyc dlugosc treningu? Czy chodzi tu o caly czas kiedy jestem na silowni wlacznie z przerwami? czy usiasc z zegarkiem i sprawdzic ile trwa czas cwiczen. Moze ja rozpisze moja diete i poradzicie mi co mozna zmienic zeby byla lepsza. sniadanie platki owsiane 100g mleko 300ml orzechy wloskie 30g jajecznica [...]
[...] i cena łączna to 397 zł za całość, proszę zatem o podanie realnej, oczekiwanej ceny. W necie znalazłem miejsce gdzie można wyciągnąć jeszcze troszkę taniej, także napisz ile oczekujesz. Wiadomo też, że do oczekiwanej Twojej kwoty trzeba doliczyć wysyłkę, zaś w sklepach takich jak sfd wysyłka za free przy takich zakupach, ewentualnie jakieś [...]
Pewnie że można, ale na razie to nie wiadomo jak nie napisałeś najistotniejszego jakie obliczyłeś zapotrzebowanie i ile z obecnego odzywiania wyciągasz, jak wyglada podział BTW, jakie dobór składników
[...] na pewno przyda sie bialko, kreatyna, bcaa, beta-alanina i witaminy:-) reszta kwestia Twojego zasobnego portfela, mozna rowniez skorzystac z jakiegos pre jak AMG, czy dodatkow okolotreningowych opartych na argininie, napisz jaki mas zobencie cel treningowy, doswiadczenie i ile kasy na suple, a cos poradzimy
no to niestety bedzie trzeba nieco dopracowac odzywianie, bo o ile na masie mozna sobie pozwolic na pewne odstepstwa, o tyle na redukcji juz niestety trzeba sie spiac i przycisnac odzywianie;-) czyli trzeba ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorii
Robert a ćwiczysz już?? czy dopiero masz zamiar? ile masz lat, jaką wagę, jak szybki metabolizm, i jaki układ treningu... takie rzeczy musisz podać aby można było cokolwiek Ci pomóc.
fazu_czi ale co tam ma pisać bo ja kiedys robiłem morfologie krwi i nie było tam witamin była tylko jakaś hemoglobina ,ale ona tylko pokazuje czy wszystko jest w pożądku z niedoborami a poziom nie a nie pokazuje ile ma sie wiitamin bo przecież mozna mieć dużo d a mało c np.i hemoglobina pokazuje dobry niby poziom?tak?
[...] kondycje mozna poprawic naprzyklad biegajac ale nie kazdy wie jak biegac zeby poprawila sie kondycja. Co do pytania. Jesli kondycja jest naprawde slaba zacznij sobie biegac ile mozesz narazie moze byc bez interwalow itp az sie rozbiegasz potem biegaj coraz szybszym truchtem to tego mozesz dorzucic interwaly to bardzo dobre cwiczenie na kondycje. [...]
po białku nie przytyjesz pij tyle, ile potrzebujesz (jedna łyżka to ok. 10 g prochu) brak Tobie wiedzy generalnie, poszperaj w wyszukiwarce polecam standardowe porcje rano, po treningu jakieś 30 minut, można na noc, choć lepszy wówczas biały ser
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nieznanego pochodzenia, najczęściej wołowe wraz z niechcianymi dodatkami jak tłuszcze zwierzęce na zachowanie większego terminu ważności, konsystencji i smaku. Nie wiadomo ile to leży, jak jest przechowywane (u mnie w mieście rozgryźli sieć fast foodów, okazało się że mięso wożą w samochodach bez chłodni 150km, kiedy na zewnątrz jest ponad 30*C [...]
No wlasnie ja juz nie wiem jak z tym jest mnie zawsze w klubie uczono ze na 1 planie pobudzamy ile sie da 1 czesc wlukna/czesci miesnia pozniej gdy juz plan sie skonczy dac spokuj z tym, i pobudzac inne a to niech odpoczywa, a wprowadzajac zmienne chwyty pobudzamy rozne co tydzien i imo na dobra spade zadnego nie zrobimy porzadnie a polowa drog w [...]
D3epThroat - ile masz tego tłuszczu do spalenia? Bo jak dla mnie połączenie Tight + Scorch jak najbardziej słuszne. Leviathana zostaw na sam koniec jako dopalenie fatu. Scorch jest o tyle wygodny że można w nim ładnie kontrolować porcje (3kaps)
zalezy jakie to witaminy i czy sa w chelatach czy zwykle farmaceutyczne jesli farmaceutyczne to w ciagu 3-4 godzin organizm je wydala i raczej nie ma obaw a jesli sa to chelaty to nalezy zwracac na to ile ich spozywamy poniewaz chelaty utrzymuja witaminy dluzej w organizmie i mozna przedawkowac
[...] 13miesiecznego? bo to akurat byl najmlodszy jaki znalazlem. nie uloze juz takiego psa. bullterierow wogole nie widzialem,a po pitbullach ogolnie slad zaginal. podejrzewam ze o argentynczyku nawet nie slyszeli. co do importu z pl,dales cene.Fajnie. Jednakze nie zapomnij ile kosztuja papiery i jego podróz co wyniesie mnie lacznie ok 4tysiaków.
Zależy ile chcesz ciągnąć na kreatynie, z jednej puszki można spokojnie zrobić lajtowy, ekonomiczny cykl. Jeżeli chcesz ciągnąć dłużej, dorzuć z 250g mono. witaminy standard olimp. Gainer , jak jest kasa to Mutant Mass. pzdr/
Idziesz do działu odzywianie i czytasz sobie jak się układa dietę, ile powinieneś jeść, mozna się zarejestrować na forach z linkami do różnych serwerów i szukać ebooków bo na pewno są czy na chomiku.
